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人民網(wǎng)北京1月20日電 （記者楊迪）今日，國家中醫(yī)藥管理局召開健康中國中醫(yī)藥健康促進(jìn)主題發(fā)布會，介紹中醫(yī)藥健康促進(jìn)專項(xiàng)活動進(jìn)展成效和中醫(yī)藥健康養(yǎng)生知識。廣東省中醫(yī)院副院長楊志敏在會上介紹，流感在中醫(yī)的臨床表現(xiàn)可以分為偏寒、偏熱和偏燥，在流感初期大多數(shù)癥狀比較輕，如及時(shí)干預(yù)能夠減輕癥狀，阻斷疾病的發(fā)生。同時(shí)要注意因時(shí)、因地、因人，靈活運(yùn)用“三因制宜”的方法。

楊志敏建議，可以充分發(fā)揮廚房的食材及中醫(yī)的外治法。比如偏寒，就是中醫(yī)常說的風(fēng)寒感冒，它的表現(xiàn)是怕風(fēng)、怕冷，身體疼痛，頭痛，咳嗽是白色的痰，流的是清涕，這時(shí)可以用蔥白、生姜、紫蘇煮水喝，達(dá)到辛溫發(fā)散寒邪的作用。假如女性剛好這時(shí)來月經(jīng)，可以用紅糖、生姜、黑豆、紫蘇葉煮水，養(yǎng)血祛風(fēng)。

另外可以用外治法，艾葉煮水之后泡腳，水溫大概控制在39度到42度左右，泡大概20分鐘左右，讓身體微微汗出就可以。

假如是偏熱性的人，風(fēng)熱感冒，表現(xiàn)是以發(fā)燒為主，咽痛、口干、口苦，咳嗽痰是黃、濃稠的，甚至大便是干結(jié)的，這個(gè)時(shí)候用生蘿卜打成汁，加入新鮮的薄荷葉和蜂蜜，用熱水沖服，可以達(dá)到清熱消食導(dǎo)滯，順氣化痰的作用。還有部分人咽干、鼻干，全身都很干燥，推薦用桑葉、枇杷葉，杏仁煮水，達(dá)到清熱潤肺止咳的作用。也可用雪梨燉川貝的方法，潤肺化痰。

外治法方面，可以選擇用桑葉、銀花、艾葉等量，加到水里面煮10分鐘，用這個(gè)水擦身體、背部、四肢。如有發(fā)燒的情況，通過身體的微微汗出，就能夠有協(xié)助退燒的作用。但是在擦浴的過程中注意溫度不要過高，防止皮膚燙傷。

在中成藥的選擇方面，偏寒的可以用一些辛溫解表類的中成藥。偏熱的用辛涼解表或清熱解毒類的中成藥。對于痰多咳嗽明顯的，可以用化痰止咳類的中成藥。另外，生活中要注意飲食相對清淡，容易消化吸收，不要吃太多生冷、海鮮、油膩的東西。