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分享到QQ空間原標(biāo)題：食療養(yǎng)生：滋陰潤(rùn)肺 盤點(diǎn)蜂蜜8大養(yǎng)生功效
好處五：讓興奮的神經(jīng)“安眠”
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能最為突出。
吃法：每晚睡前一匙蜂蜜。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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