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分享到QQ空間原標題：養(yǎng)生保�。�"生理期"決定女人衰老速度
3、學會放松身心，調(diào)節(jié)情緒。
長時間的過度緊張，會導致下丘腦垂體與中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失調(diào)，容易導致月經(jīng)不調(diào)。同時也應(yīng)避免過度的勞累，以防盆腔充血過多，使經(jīng)量增多，經(jīng)期延長等。
4、注意私處清潔，衛(wèi)生巾選擇棉質(zhì)透氣型。
堅持每天晚上都洗澡，用熱水擦洗外陰，避免洗盆浴或坐浴。上完廁所，擦拭陰部需從前向后，以免將細菌帶入陰道，引發(fā)陰道炎等婦科疾病。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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