想擁有光彩照人的肌膚就必須要有排毒養(yǎng)顏計劃。為時一周的排毒養(yǎng)顏計劃吧。每一天都不同哦，絕對能讓你擁有完美的氣色！一周排毒美食譜讓你輕松養(yǎng)膚？排毒食譜怎么做？下面就一起跟小編去看看吧!

　　周一：素美人養(yǎng)成計

　　草莓鮮果沙拉

　　材料：草莓若干，蘋果一個，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜適量。

　　做法：將草莓、蘋果洗凈切塊，香蕉切成小段，與酸奶混合，加入適量蜂蜜。

　　功效：草莓和蘋果里面都含有大量果膠，可以清潔腸胃；香蕉可潤腸通便，對治療便秘有輔助作用；蜂蜜和酸奶更是排毒養(yǎng)顏的佳品。

　　這樣加餐：餐前1個西紅柿美白好膚色

　　餐前一個西紅柿，美白、健康又美麗。西紅柿是維他命C的大寶庫，因此是美白的健康食品。VC可以抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而達到使皮膚白皙水嫩，曬斑雀斑等黑斑消退的效果。