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分享到QQ空間原標題：養(yǎng)生保�。何覆【猛弦忝� 日常養(yǎng)胃10食物
5、菠菜
味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘�！�食療本草》中稱其“利五臟，通腸胃，解酒毒�！辈げ丝纱龠M胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。
面對吃什么養(yǎng)胃的問題，菠菜也可以適量的多吃。但是在食用菠菜的時候要注意，由于菠菜中草酸含量高，過量食用的話會妨礙人體對鈣質(zhì)的吸收。
因此在吃菠菜的時候應(yīng)該盡量避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。
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(責編：許曉華、劉婧婷)
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