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分享到QQ空間原標(biāo)題：秋冬養(yǎng)生：吃栗子能補(bǔ)腎益氣 讓冬天不寒冷
原標(biāo)題：秋冬換季吃栗子 補(bǔ)腎益氣少生病
6、挑選栗子的時候，要挑選表面光滑、飽滿、無蟲眼、無機(jī)械傷的栗子。
7、在保存栗子的時候，要放在干燥通風(fēng)的地方，注意防止霉變。
8、熟栗子一次吃7個，或者10個都可以，一天兩次，三次這么吃都沒問題。而且最好在兩餐之間把栗子當(dāng)成零食吃，千萬不要飯后大量的吃，這樣容易長胖。栗子含淀粉較多，飯后吃容易攝入過多的熱量，不利于保持身材。
9、吃栗子要細(xì)細(xì)嚼碎，至口感無渣成為漿液時，一點一點咽下去才能起到保健效果。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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