原標題:五谷雜糧排毒養(yǎng)顏 推薦5雜糧 淡斑抗衰
2、促進腸道蠕動
五谷雜糧中的粗纖維能夠吸水后膨脹,腸內容物體積增大,會使糞便變軟,變松,并且能促進腸道的吸收和蠕動,縮短腸內容物通過腸道的時間,達到潤腸通便的作用,對于治療便秘與痔瘡等癥狀有很好的療效。
五谷雜糧中的膳食纖維,可以在胃腸內限制糖分與脂肪物質的吸收,有效增加飽腹感,進而減少熱量的攝入,所以有助于減肥。
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(責編:蔡熊更、劉婧婷)
2、促進腸道蠕動
五谷雜糧中的粗纖維能夠吸水后膨脹,腸內容物體積增大,會使糞便變軟,變松,并且能促進腸道的吸收和蠕動,縮短腸內容物通過腸道的時間,達到潤腸通便的作用,對于治療便秘與痔瘡等癥狀有很好的療效。
五谷雜糧中的膳食纖維,可以在胃腸內限制糖分與脂肪物質的吸收,有效增加飽腹感,進而減少熱量的攝入,所以有助于減肥。
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