葡萄

　　生食能益氣血、生津液、利小便;滋陰除燥;或者搗汁蜜煎用開水沖服，可治療煩熱口渴。

　　潤(rùn)肺補(bǔ)水的3個(gè)小方法：

　　1、直接補(bǔ)水

　　多喝白開水，可于早上、睡前各喝0.2升，兩餐間各飲0.8升。

　　2、空氣補(bǔ)水

　　可以在室內(nèi)晾潮濕的衣服、毛巾等，以提高空氣濕度。也可以通過加濕器，直接向空氣中噴入水霧，短時(shí)間內(nèi)可提高空氣濕度。

　　3、食療補(bǔ)水

　　方面，秋冬季節(jié)飲食中要盡量少吃炸、烤、煎的食品，以免助紂為虐，加速體內(nèi)水分的蒸發(fā)，做飯時(shí)多采用有利于保持食物水分的烹調(diào)方式，如蒸、燉、煲、煮等，以便增加水分的攝入。