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5款祛斑藥膳方 輕松擁有嬌嫩肌膚【4】

2013年11月25日08:19    來源：瑞麗女性網    手機看新聞
原標題：女性養(yǎng)生:5款祛斑藥膳方 輕松擁有嬌嫩肌膚

山藥枸杞粥

山藥枸杞粥

　　山藥枸杞粥

　　粳米100克，枸杞15克，鮮山藥50克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。將粳米洗凈后置于冷水中浸泡一個小時，撈出瀝干水分后待用。將新鮮的山藥去皮，刮洗干凈后切成小丁待用。將枸杞子用溫水泡開后待用。在鍋內加入1500毫升冷水，放入山藥、粳米、枸杞，用大火燒開后轉用小火熬至軟爛即可，食用時可根據個人口味加入適量的白糖和蜂蜜。山藥枸杞粥具有補血養(yǎng)顏，消除色斑之功效，適合于有老年斑、色斑的女性食用。

(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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