發(fā)現(xiàn)6.吃加餐可以降低早產(chǎn)的風險

　　北卡羅萊納大學及卡羅萊納人口學中心的專家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)：包括早餐在內(nèi)的三頓正餐如果營養(yǎng)均衡，在加上上下午各一次的兩頓加餐，這樣的飲食結(jié)構(gòu)和規(guī)律對準媽媽是最有好處的。

　　調(diào)查還發(fā)現(xiàn)如果準媽媽超過13個小時沒有吃東西（含睡覺時間），那么她們早產(chǎn)的機率會上升30%。此次調(diào)查的主要負責人Anina Maria Siega-Riz博士解釋說：“這種超過12小時沒有進食的情況如果頻繁發(fā)生，就會成為一種緊張刺激體，容易導致準媽媽發(fā)生早產(chǎn)。”

　　長期的饑餓還會引發(fā)一連串的不良反應，給身體帶來某種暗示。Siega-Riz博士建議準媽媽都應該隨身攜帶一些健康簡便的食物，如酸奶、玉米片、小塊奶酪、水果或是小胡蘿卜等蔬菜。另外，她還特別強調(diào)準媽媽一定要吃好早餐。