十、積極樂觀

　　斯坦福大學長壽研究中心的學者通過長期研究發(fā)現(xiàn)，對生活懷有積極樂觀的情緒，會減輕所承受的壓力強度，也就降低了壓力激素分泌水平，有助于健康。

　　“臉皮厚”的人更長壽

　　從心理的角度來看，除了要積極樂觀，還需要學會以下幾種心態(tài)：

　　潑辣一點在生活中更能打開局面，在社會上干好一番事業(yè)，不但生活上富裕，身體也能健健康康。特別是女人，凡潑辣者的人都過得較好，活得長遠而幸福。

　　瀟灑一點不要自己約束自己，有的老人穿新衣不敢大膽地亮相，新的穿在里面，舊的套在外面，這就是不夠瀟灑的表現(xiàn)。

　　羞恥感少一點不要羞于參加社會上的某些活動，不怕有人反對說壞話，更不要自己產(chǎn)生羞恥感，而造成精神不佳，導致疾病，損害健康。

　　臉皮厚一點我們生活在一個復雜的社會里，各種各樣的人都有，做每一件事也許能遇到麻煩或阻力，或者還有嫉妒者，甚至會被攻擊謾罵，因此就不要太顧及臉面，臉皮就要厚一點。不然就會心里不痛快，事業(yè)干不好，自然也會損害健康。