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警惕！早餐五大殺手食物 讓你越吃越胖【圖】【3】

2013年11月25日15:33    來源：光明網(wǎng)    手機看新聞
原標題：警惕！早餐五大殺手食物 讓你越吃越胖【圖】

　　傳統(tǒng)的MM大多會選擇中式早點，買個燒餅油條就上班去了。其實，油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路里。油條是高溫油炸食品，經(jīng)過高溫油炸之后，吸收了相當多的油，油脂含量嚴重超標，而且營養(yǎng)素被破壞，還會產(chǎn)生致癌物質(zhì)，不宜長期食用。

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　　燒餅油條

　　建議：中式早餐一星期不宜食用超過一次，早餐一定要搭配蔬菜或者水果，而且當天的午、晚兩餐要盡量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物。

(責編：許曉華、劉婧婷)
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