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男性養(yǎng)生：煎餅奶酪 不適宜男人的5種早餐【3】

2013年11月25日17:47    來源：人民網    手機看新聞
原標題：男性養(yǎng)生：煎餅奶酪 不適宜男人的5種早餐

　　原標題：男性養(yǎng)生：煎餅奶酪不適宜男人的5種早餐

　　煎餅

　　一個煎餅通常是由面粉、雞蛋、牛奶和黃油的混合物。這個組合幾乎就使一個完整的全脂牛奶。面粉是簡單的碳水化合物，可以快速分解，會造成胰島素的迅速升高，這個時候必須配合新鮮的 水果 ，如果一旦你的血糖飆升到最高值，卡路里的含量也是最高的。

　　如果你喜歡吃煎餅，避免盒裝，并嘗試伴有純奶酪或者香草醬一起食用，一般情況下，這是菜單上最好的早餐 食物 。

　　

(責編：許曉華、劉婧婷)
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