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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

營養(yǎng)師揭"領(lǐng)導食譜" 25種長壽食品必吃【圖】【5】

2013年11月25日17:58    來源:人民網(wǎng)    手機看新聞
原標題:營養(yǎng)師揭"領(lǐng)導食譜" 25種長壽食品必吃【圖】

  什么東西營養(yǎng)好

  李瑞芬稱,領(lǐng)導人們吃“四條腿動物”的肉比較少,從營養(yǎng)上來說,“四條腿(豬、牛、羊)的不如兩條腿的(雞、鵝),兩條腿的不如一條腿的(菌類),一條腿的不如沒有腿的(魚)。

  曾煦媛指出,就秋冬季而言,適合吃些牛羊肉進行“熱補”,或雞肉、兔肉等低脂高蛋白質(zhì)的食物;在蔬菜中,根莖類蔬菜如白蘿卜、百合、芋頭等則適合冬天食用。此外,還要多吃黑色食物,如黑芝麻、黑米、紫菜、木耳等。

(責編:許曉華、劉婧婷)

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