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多喝茶多吃魚 飲食"五多"讓你長壽【5】

2013年11月25日18:04    來源：人民網(wǎng)    手機看新聞
原標題：多喝茶多吃魚 飲食"五多"讓你長壽

　　五、多喝湯

　　“飯前先喝湯，勝過良藥方”還是有一定道理的，飯前喝湯可以給消化道“潤滑”，使食物順利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜。但切記不要吃湯泡飯，這會造成食物的囫圇咽下，增加腸胃負擔。

(責編：許曉華、劉婧婷)
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