減法生活，享受生命

　　現(xiàn)如今，發(fā)達國家開始講究“慢生活”，這也是一種“回歸”。今天很多生活在大中城市里的人，生活節(jié)奏太快，以致于國外近來經(jīng)常有媒體呼吁：中國人為什么慢不下來？因此，要適度學(xué)會慢生活。所謂慢生活，就是適度放慢生活和工作的節(jié)奏。特別是那種拼命三郎的人，就應(yīng)該這樣提醒他：生命沒有了，其他還有意義嗎？

　　2008年底，一個大學(xué)的辦公室主任來找我治療，她生的是晚期卵巢癌。她是復(fù)員軍人，原本身體非常好，也沒有什么壞習(xí)慣，就是有時候身不由己，陪同時常常要喝點酒，但是從來不醉。她丈夫是這個大學(xué)里的藝術(shù)系主任，在旁邊說：“我夫人每天一睜開眼，就要考慮一大堆事情，回家來還有做不完的事，天天風(fēng)風(fēng)火火的�！蔽揖蛶退�分析，我說：“你這個辦公室主任，天天事務(wù)一大堆，壓力很重。這些事你只能做好，不能做壞。而且，許多情況下主動權(quán)又不在你手中，評價權(quán)也在他人手中。所以，你從事的就是典型的低回報率、低成就感、低控制率的工作�！蔽医ㄗh她換一個工作，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，學(xué)會慢生活。最后，學(xué)校安排她到圖書館工作。她自己也開始努力學(xué)會悠閑地生活，只上半天班，其他時間則做一些有趣的事。兩年多了，總體控制情況還不錯。不久前復(fù)診還悄悄告訴我，她剛剛?cè)ズＭ庑菁倭�，自我感覺好多了。

　　許多患者，我們追蹤他的生癌或復(fù)發(fā)歷程，可以發(fā)現(xiàn)他內(nèi)心往往有一個死結(jié)，始終在起負面作用。其實你追求的、在意的很多東西，并不像你想像得那樣好，你也不是只為了這些才活著。

　　臨床觀察表明：有些癌癥患者，就是在反復(fù)遭受挫折以后，過于糾纏于過去某個人和某件事無法釋懷，久而久之才生癌的。其實，癌癥患者有很多情結(jié)是可以解開的，比如說某些挫折。人生總會有挫折，所以，對過去有死結(jié)的患者，可以幫助他分析原因，加以開解。

　　癌癥治療，方法有很多種，不只需要手術(shù)、藥物、放化療，還需要正確的觀念。比如在中國，很多腫瘤患者可能不是死于癌癥這個生物學(xué)危害因素，而是死于心理因素，死于對癌癥的恐懼，或者知道得癌后就以淚洗面、自怨自艾。我們說“哀莫大于心死”，這是千真萬確的。因此，中國的腫瘤患者50%是被嚇死的傳言絕非空穴來風(fēng)，而是對殘忍事實的一種揭示，這個嚇死是多么冤枉的�。�