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養(yǎng)生警惕：七個讓人減壽的飲食方法 果蔬當主食

2013年11月26日18:42    來源：北青網(wǎng)    手機看新聞
原標題：養(yǎng)生警惕：七個讓人減壽的飲食方法 果蔬當主食

　　七個讓人減壽的飲食方法 果蔬當主食 （1 ／7張）

七個讓人減壽的飲食方法 果蔬當主食

1、不食早餐

　　危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易“顯老”。

　　建議：早餐食物盡量做到可口、開胃；有足夠的數(shù)量和較好的質(zhì)量；體積小，熱能高；制備省時省力；在食物的選擇上要注意干稀搭配，葷素兼?zhèn)�。如果時間真的趕，可以帶些餅干什么的充饑。

(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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