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分享到QQ空間原標題：黃瓜竟然是排毒高手！美媒揭黃瓜12個神奇功效
黃瓜清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。美國《吃好》雜志最新載文，刊出“常吃黃瓜的12個理由”。
補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。
排毒。營養(yǎng)豐富的黃瓜有益“清掃”體內(nèi)垃圾，常吃還有助于預(yù)防腎結(jié)石。
補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質(zhì)，有益皮膚健康。
預(yù)防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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