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分享到QQ空間原標(biāo)題：10種食物讓你頭發(fā)更健康更“青春”
第八名：蚌
蚌類(lèi)的壯陽(yáng)作用可能比能它的護(hù)發(fā)作用更聞名。這兩種作用都是基于蚌類(lèi)含有豐富的鋅—強(qiáng)有力的抗氧化劑。
如果你不能經(jīng)常食用蚌類(lèi)也不用擔(dān)心，除了從全麥（谷）類(lèi)食物，堅(jiān)果中攝取外，你也可以從牛肉和羊肉中獲得足夠的鋅。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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