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分享到QQ空間原標(biāo)題：養(yǎng)生：你體內(nèi)毒素超標(biāo)了嗎? 22個信號暗示五臟積毒
2. 飲食習(xí)慣：
現(xiàn)代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內(nèi)的食物相當(dāng)多樣化，與以往農(nóng)業(yè)社會的飲食習(xí)慣和內(nèi)容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習(xí)慣，最容易累積體內(nèi)的毒素。
◆ 飲食內(nèi)容多肉少菜：
常吃牛排、炸雞排、勝井(豬排飯)……等以肉食為主的人不在少數(shù)，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解。若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便秘。
一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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