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分享到QQ空間原標(biāo)題：食療養(yǎng)生:13種健康食物 好吃好喝防早衰
胡蘿卜
富含維生素A，可促進(jìn)機(jī)體正常生長(zhǎng)與繁殖、維持上皮組織、防止呼吸道感染與保持視力正常功能。胡蘿卜含有維生素B1、B2和維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)潤(rùn)澤皮膚、消除皺紋和斑點(diǎn)有一定作用;胡蘿卜中的β—胡蘿卜素可消除致人衰老的有害物自由基。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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