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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

養(yǎng)生提示:九種不良習(xí)慣會折磨你的肝臟【2】

2013年11月28日08:31    來源:三九養(yǎng)生堂    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:養(yǎng)生提示:九種不良習(xí)慣會折磨你的肝臟

養(yǎng)生提示:九種不良習(xí)慣會折磨你的肝臟

  癥狀8:尿液變?yōu)槠【粕?/p>

  癥狀9:肝掌、蜘蛛痣。

  癥狀10:頭昏耳鳴。

  癥狀11:全身發(fā)黃,特別是鞏膜發(fā)黃。

  9種不良習(xí)慣影響我們肝臟的健康

  1.睡眠不足

  如今,很多人有在夜間工作或者娛樂的習(xí)慣,但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是,睡眠過程中,人體會進(jìn)入自我修復(fù)模式,經(jīng)常熬夜既導(dǎo)致睡眠不足,身體抵抗力下降,又會影響肝臟夜間的自我修復(fù)。已經(jīng)感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。美國睡眠協(xié)會專家尼爾·柯林教授表示,“晚睡族”應(yīng)盡量調(diào)整作息時間,最好每晚11點前入睡,保證每晚睡夠7~8小時,以便讓肝臟有效排毒,保證全身健康。

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(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)

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