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早餐面包牛奶不ok 5大常見早餐的營養(yǎng)缺陷【3】

2013年11月28日08:37    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題：早餐面包牛奶不ok 5大常見早餐的營養(yǎng)缺陷

 

二、早餐吃燒餅油條

　　營養(yǎng)缺陷：油脂過高，易發(fā)胖一個(gè)燒餅的熱量約為230~250卡，其中約25%的熱量來自于脂肪。而油條是高溫油炸食品，不僅油脂偏高，較難消化，而且食物經(jīng)過高溫油炸之后，營養(yǎng)素會被破壞，還會產(chǎn)生致癌物質(zhì)。

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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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