熬夜對身體百害而無一利：對于熬夜族而言，身體是在超負(fù)荷工作，因此容易出現(xiàn)功能性紊亂，熬夜時人的生活往往不規(guī)律，因?yàn)橐�熬夜，有的人晚餐會吃的比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良、便秘等。

　　使人經(jīng)常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降：人體的功能是一環(huán)扣一環(huán)的一個緊密的系統(tǒng)，胃腸功能紊亂不好，自然也會導(dǎo)致抵抗力下降。在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經(jīng)常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對于抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。這主要是因?yàn)榘疽箷r人的正常生理周期被破壞，人體的正�！皯�(yīng)答”系統(tǒng)遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。

　　最后，熬夜還會造成視力、記憶力下降，皮膚受損。長時間超負(fù)荷用眼，還會使眼睛出現(xiàn)疼痛，干澀，發(fā)漲等問題，甚至使人患上干眼病癥。此外，眼肌的疲勞還會導(dǎo)致展時性視力下降。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發(fā)中心性視網(wǎng)膜炎，使人出現(xiàn)視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲，變形，縮小，長期便秘怎么辦視物顏色改變等問題導(dǎo)致視力聚降。

　　保重身體，保住你的胃腸道健康，就要遠(yuǎn)離“熬夜”。