1、乳房 保質(zhì)期：35年

　　人到了35歲，乳房的組織和脂肪開始喪失，大小和豐滿度因此下降。從40歲起，女人乳房開始下垂，乳暈急劇收縮。隨著年齡增長，乳腺癌發(fā)生的幾率也會增大。

　　如何防護(hù)：

　　曼徹斯特圣瑪麗醫(yī)院乳腺癌專家加雷斯-埃文斯表示，要想延長乳房的保質(zhì)期，平時多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，同時配合乳房按摩，會加強(qiáng)乳房的血液循環(huán)，提高代謝能力，使局部骨肉豐滿，且富有彈性。

　　2、皮膚 保質(zhì)期：25年

　　隨著生成膠原蛋白的速度減緩，皮膚在你25歲左右就開始自然衰老，年齡的增長和皮膚屏障功能的退化，還會出現(xiàn)皮膚干燥過敏、濕疹、皮炎、老化和色素沉著等皮膚問題。

　　如何防護(hù)：

　　英國布拉德福國民保健信托的皮膚科顧問醫(yī)生安德魯-萊特博士介紹，保持皮膚健康年輕的最好方法就是要保護(hù)好皮膚的屏障功能，平時涂抹一些具有屏障修護(hù)作用的嬋醫(yī)皮膚屏障乳液，可以有效提升皮膚的免疫力，讓肌膚變得堅(jiān)韌。

　　3、生育能力 保質(zhì)期：35年

　　由于卵巢中卵的數(shù)量和質(zhì)量開始下降，女性的生育能力到35歲以后開始衰退。子宮內(nèi)膜可能會變薄，使得受精卵難以著床。男性的生育能力也在這個年齡開始下降。40歲以后結(jié)婚的男人由于精子的質(zhì)量下降，其配偶流產(chǎn)的可能性更大。

　　如何防護(hù)：

　　美國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充一氧化氮能夠幫助女性保持其生育能力。一氧化氮不但可以用來延長大齡女性的可受孕時間窗口期，還可以用來提高體外受精卵子的受孕率，預(yù)防大齡女性懷孕后所出現(xiàn)的常見妊娠問題，如習(xí)慣性流產(chǎn)。

　　4、大腦 保質(zhì)期：20年

　　隨著年齡增長，大腦中神經(jīng)細(xì)胞的數(shù)量逐步減少。我們降臨人世時神經(jīng)細(xì)胞數(shù)量達(dá)到1000億個左右，但從20歲起開始逐年下降。到了40歲開始以每天1萬個的速度遞減，從而對記憶力、協(xié)調(diào)性及大腦功能造成影響。

　　如何防護(hù)：

　　自由基是大腦的敵人，抗氧化劑能夠中和自由基，從而阻止氧自由基對機(jī)體細(xì)胞的持續(xù)攻擊，保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞功能。茶葉中的抗氧化劑數(shù)量驚人，多飲茶能使大腦沐浴在抗氧化劑當(dāng)中，有效地延緩大腦退化。

　　5、味覺和嗅覺 保質(zhì)期：60年

　　我們一生中最初舌頭上分布有大約10000個味蕾。到老了之后這個數(shù)可能要減半。過了60歲，我們的味覺和嗅覺逐漸衰退，部分是正常衰老過程的結(jié)果。也可能會因?yàn)橹T如鼻息肉、不良飲食或長年吸煙之類的問題而加快速度。

　　如何防護(hù)：

　　要獲得食物的美感，就要注意保護(hù)味覺和嗅覺機(jī)能不受損害，長時間吃味道重的食物，會使味覺變得麻木，且口味會越來越濃重。向自己的周圍提出吃清淡口味食物的倡議，多選擇含鋅元素的食物，因?yàn)殇\能提高味覺的敏感性。