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春季減肥運動排行榜 游泳消耗卡路里最多【7】

2015年04月20日14:08  來源：家庭醫(yī)生在線  手機看新聞
原標題：春季減肥運動排行榜

七：跳繩→440卡/min

跳繩也是燃燒脂肪效果很好的，跳繩30分鐘可以消耗440卡的熱量。以減掉1公斤的脂肪要消耗7200卡熱量來計算，跳繩不到5個小時就可以減掉1斤肥肉。

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(責編：盛月、劉婧婷)

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