【專家觀點】“坐月子的概念有淵源”

　　在接受記者采訪時，廣醫(yī)三院產(chǎn)科李映桃主任談到了坐月子概念的來由。她表示：“坐月子概念形成是有淵源的。以前中國人生活條件、物質(zhì)條件和環(huán)境都不是很好，水質(zhì)、家里通風(fēng)條件都不理想，而產(chǎn)婦正處于抵抗力偏低的時期，所以坐月子的主要目的是讓產(chǎn)婦預(yù)防產(chǎn)褥感染，包括呼吸道、消化道、泌尿道、生殖道以及傷口部位的感染。另外，要求坐月子期間產(chǎn)婦包得嚴(yán)實一點是為了防止呼吸道感染，吃東西講究一點、水燒開并沉淀之后才能刷牙洗臉，都是為了更衛(wèi)生�！�

　　對于“西方女性不需要坐月子”的觀點，李主任認(rèn)為，西方女性生活條件相對較好，外部環(huán)境包括水質(zhì)、空氣質(zhì)量等都能達(dá)標(biāo)，所以對他們來說中國坐月子講究的細(xì)節(jié)可能不是那么必要。李主任表示，凱特王妃很年輕，肯定很注意孕期保健，加上她是順產(chǎn)，所以不需要特殊護(hù)理。

　　在中國人的觀念里，月子期間要多吃、多補(bǔ)，李映桃主任表示，這是因為強(qiáng)調(diào)產(chǎn)婦要補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，“除了產(chǎn)婦要補(bǔ)充營養(yǎng)外，我們還強(qiáng)調(diào)母乳喂養(yǎng)。比如廣東人強(qiáng)調(diào)月子里要吃豬腳姜，豬腳姜有高蛋白，含鈣量高，是很好的營養(yǎng)補(bǔ)充。相對來說，西方國家飲食一直是高蛋白，所以也沒有那么多講究。”

　　對于辣妹產(chǎn)后沒多久即進(jìn)健身房鍛煉的做法，李主任表示，醫(yī)生也會建議產(chǎn)后也要有適當(dāng)?shù)腻憻�，“絕對不主張產(chǎn)婦一直躺在床上。比如產(chǎn)后6小時就要求產(chǎn)婦適當(dāng)?shù)鼗顒�，這樣對康復(fù)更好。此外，生產(chǎn)一周以后產(chǎn)婦可以通過仰臥起坐來增進(jìn)鍛煉。只是辣妹的運(yùn)動量可能比我們強(qiáng)調(diào)的運(yùn)動量更大一些。”

　　在采訪中，李主任一再強(qiáng)調(diào)如今所說的“坐月子”要脫離舊觀念的限制，“依照現(xiàn)在的條件和環(huán)境，我們主張產(chǎn)婦按正常生活節(jié)奏，稍微注意休息就可以了!”

　　坐月子幾大注意：

　　1.防產(chǎn)后風(fēng)濕

　　張春艷介紹，西醫(yī)學(xué)中并無產(chǎn)后風(fēng)濕之說，治療一般采取對癥治療，缺乏系統(tǒng)性。

　　而中醫(yī)看來，婦人產(chǎn)后，氣血流失過巨，導(dǎo)致氣血大虧，正氣虛弱不堪，風(fēng)寒濕等外邪極易乘虛而入。這也是為什么中醫(yī)講究“坐月子”。如果不小心著了風(fēng)寒，在生產(chǎn)后的很長一段時間里，都會怕冷、關(guān)節(jié)痛，中醫(yī)把這一系列癥狀歸為產(chǎn)后風(fēng)濕的范疇。

　　張春艷開出了補(bǔ)氣養(yǎng)血、祛風(fēng)散寒、活血通脈的湯藥方，除此之外，張大夫特別強(qiáng)調(diào)足浴療法作為補(bǔ)充，讓患者自己在家使用。

　　將具有溫陽散寒、活血通絡(luò)止痛的中藥，如附子20克、肉桂20克、羌活15克、獨活15克、細(xì)辛10克、桑枝30克、桑寄生20克、雞血藤30克等，煎成湯藥，然后混入42℃左右的溫水中泡腳。通過熱力作用，藥物能很好地通過體表進(jìn)入身體，浸泡20分鐘左右。

　　產(chǎn)后風(fēng)濕除了服湯藥、泡腳外，還可用食療輔助。張春艷指出，羊肉是溫補(bǔ)最好的食材之一，她推薦了兩種燉羊肉湯的方法。

　　第一個方子是，將黨參30克、黃芪30克、當(dāng)歸25克洗凈，用干凈紗布包裹，同半斤羊肉、5～6片生姜放入鍋內(nèi)，加水煮羊肉至熟爛，調(diào)味食用，有補(bǔ)氣養(yǎng)血之功。

　　或者也可以用羊肉一斤，熟附子片30克，甘草、當(dāng)歸各10克，加適量八角、桂皮、生姜，加水用小火燜熟食用，有壯陽散寒之效。

　　2.防肩關(guān)節(jié)著涼

　　冬季新媽媽們在給嬰兒喂奶時很容易引起肩關(guān)節(jié)受涼。除了注意保持室內(nèi)溫度和濕度外，建議喂奶時披一件外套，并時時更換喂奶姿勢，喂奶后可適當(dāng)活動活動肩部，因為每次喂奶時間差不多要半個小時時間，總保持一個姿勢不動，容易造成頸肩痛。還可以買一些專門用于媽媽喂奶時穿的喂奶服，不僅方便哺乳，還能防止寒冷侵襲到肩關(guān)節(jié)。

　　3.看電視別超過半小時

　　坐月子看電視，不僅可以舒緩產(chǎn)婦情緒保持良好的心情，還能收集信息、開闊視野，有助于產(chǎn)婦日后重返職場。但坐月子看電視要注意時間，超過半小時需要休息一下，以減輕看電視時電器和坐姿對身體的影響。

　　為了媽媽的健康，在坐月子期間最好以休息為主，少看或者不看電視和電腦，因為這兩種家電的輻射都比較大，不但對眼睛不好，而且長時間坐著對腰也不好，容易導(dǎo)致以后長期出現(xiàn)腰疼。當(dāng)然，如果只是偶爾看一下問題不大。(綜合自廣州日報、健康時報)