核心提示：幸福的老人不僅需要壽命長，更要擁有健康的體魄和高質(zhì)量的生活，到底怎樣才能做到？國《愛爾蘭審查員報(bào)》載文稱，具有以下8種特點(diǎn)的老人生活更健康、生命質(zhì)量更高，或許可以為您提供一些借鑒。

　　愛吃醋

　　1.愛吃醋 。歐洲科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常用橄欖油和醋做調(diào)味品，可以降低患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。另外，攝入高碳水化合物(饅頭、米飯、面條等)前食用一些醋，可降低碳水化合物的吸收速度，平穩(wěn)血糖，減少脂肪存儲。

　　2.愛喝奶 。《美國臨床營養(yǎng)學(xué)期刊》刊登新研究稱，每天攝入約250毫升牛奶，患心臟病風(fēng)險(xiǎn)降低31%。