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草莓保健功效:抗癌護(hù)腦護(hù)心臟【2】

2015年05月26日11:20  來(lái)源:家庭醫(yī)生在線  手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:草莓保健功效:抗癌護(hù)腦護(hù)心臟

  吃草莓時(shí)要注意以下幾點(diǎn)

  1.不買(mǎi)畸形莓

  上海市場(chǎng)有本地產(chǎn)草莓,也有外地產(chǎn)草莓。正常生長(zhǎng)的草莓外觀呈心形,有些外地產(chǎn)品色鮮個(gè)大,顆粒上有畸形凸起。吃口比較淡,中間有空心。這種畸形莓往往是在種植過(guò)程中濫用激素造成的,長(zhǎng)期大量食用這樣的果實(shí),有可能損害人體健康。特別是孕婦和兒童,不能食用畸形莓。

  2.不輕信“有機(jī)”

  有機(jī)草莓的生產(chǎn)、加工過(guò)程中不使用任何化肥和藥劑,草莓上無(wú)農(nóng)藥殘留。生產(chǎn)、加工過(guò)程和產(chǎn)品要經(jīng)過(guò)國(guó)家環(huán)?偩终J(rèn)證,而且要接受日常監(jiān)測(cè)。有些草莓種植者擅自打出“有機(jī)”牌,還宣稱(chēng)產(chǎn)品可免洗即食,這種說(shuō)法不可輕信。而且,無(wú)論有機(jī)草莓還是非有機(jī),食用前都應(yīng)清洗。

  3.洗莓不浸泡

  草莓色澤鮮亮、顆粒圓整、蒂頭葉片鮮綠者為優(yōu),顏色泛白或泛青都表明果實(shí)未熟。如果有白斑或灰斑,說(shuō)明存在病害,洗前須先挑出丟棄。清洗時(shí)先摘掉葉子,但不要把蒂頭葉片去掉,特別要注意的是清洗時(shí)不能浸泡。因?yàn)槿サ兕^的草莓若放在水中浸泡,草莓上可能殘留的農(nóng)藥會(huì)隨水進(jìn)入草莓內(nèi)部,反而污染更多。

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(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)

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