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分享到QQ空間原標(biāo)題：睡眠少會(huì)損傷711種基因 教你擺脫失眠損害
核心提示：英國教授發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠時(shí)間少于6個(gè)小時(shí)的人，體內(nèi)會(huì)有711種基因的功能發(fā)生了改變，涉及新陳代謝、炎癥、免疫力和抗壓等領(lǐng)域。睡眠不充足還會(huì)擾亂生物鐘，讓人在一天內(nèi)的活躍程度忽高忽低。
睡眠
盡管一周正常的睡眠就足以讓受損基因恢復(fù)正常，但研究者仍認(rèn)為，這會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的健康隱患，如肥胖癥、心臟病和糖尿病等。缺乏睡眠還會(huì)導(dǎo)致人的認(rèn)知功能受損，降低人們安全駕駛等方面的能力。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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