走路每個人每天都在進行，走路同時還能減肥，一起暴走吧！

　　第一、加大每一步的步幅

　　如何走路減肥呢?首先要把背腰挺起來，盡量做到挺胸，兩腳10個腳趾朝向行走的方向，每一步都用腳趾頭用力去走。每一步都要讓全身的肌肉運動起來，要有把人彈起來的感覺。大步走路時，你要盡量的大擺臂，盡力前后直臂擺平。

　　第二、用力去走好每一步

　　我們所說的用力走也就是指的“勁走”，勁走式的走路對減輕體重、消耗血糖有著相當明顯的效果�！皠抛摺弊钌倏蛇\動人體50%的肌肉。因為人體50%的肌肉都在下半身，因此“勁走”有保持肌肉總量的效果，可鍛煉人體50%的骨骼，刺激人體50%的神經，按摩人體50%的經絡。