堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)

　　那么，身體的毒素該如何排出呢？小編就介紹3個(gè)妙招：

　　排毒妙招1、堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)。這可以使心肺功能增強(qiáng)，促進(jìn)周身血液循環(huán)，增強(qiáng)氧氣輸送和排出毒素。

　　排毒妙招2、釋放壓力。壓力是一種精神毒素，壓力會(huì)增加腎上腺激素，產(chǎn)生興奮感和緊張感。因此，要學(xué)會(huì)調(diào)解自己的心態(tài)，放輕松，如按時(shí)休息，保證睡眠，享受香熏SPA，做瑜伽，與他人分享生活趣事等等，都能排解精神毒素。

　　排毒妙招3、每天多喝水。水是最好的排毒載體，能稀釋毒素，并且隨著體液循環(huán)，把毒素帶走。每天喝8杯水，最好每天早上起來就喝一杯水。