導(dǎo)讀：衣食住行，處處皆學(xué)問，處處皆養(yǎng)生，咱們老祖宗留下的許多養(yǎng)生經(jīng)，朗朗上口，又蘊含深意，不妨學(xué)一學(xué)！

　　穿著篇

　　衣不過厚，不怕溫高；

　　衣不過薄，不怕風(fēng)高。

　　人體只有在適當溫度內(nèi)才能保持最好的狀態(tài)，居住或工作環(huán)境溫度過高或過低都可能會生病。所以，根據(jù)溫度變化來調(diào)整衣被的厚薄，就顯得非常重要。比如，民間用“二八月亂穿衣”來形容初春和初秋時人們亂穿衣服的情況。春捂秋凍，早春和初秋季節(jié)相對涼快，不適當?shù)販p少或添加衣服會導(dǎo)致著涼感冒。夏天室內(nèi)外溫差大時，就如同一直處于季節(jié)交替之時，更是要注意衣物的增減，尤其是開著空調(diào)時，就不能再穿著短衣短褲，可以適當?shù)嘏�一件薄衫或系一條絲巾。