采訪專家：

　　趙志付，廣安門中醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師

　　高考剛結(jié)束，很多學(xué)生苦惱，為什么考完后這幾天開始煩躁、失眠?

　　這是考試緊張引起的一種心身性亞健康狀態(tài)。由于學(xué)生在高考時(shí)高度緊張，大腦神經(jīng)和植物神經(jīng)都處于興奮狀態(tài)，引起了心理癥狀和軀體癥狀。心理癥狀是煩躁、失眠；軀體癥狀是頭痛、心慌、痤瘡、便干。這些癥狀處于心身健康與心身疾病的中間地帶，稱為心身性亞健康。中醫(yī)認(rèn)為是由于情致過極、肝火上炎，擾動(dòng)心火，引起心肝火旺。

　　有些學(xué)生屬于氣質(zhì)類型中的抑郁質(zhì)。可能內(nèi)心覺得考的不太好，他們受了負(fù)性生活事件刺激(不好的事情)后，往往情緒更加抑郁、低落，進(jìn)而引起失眠、食欲減退，這應(yīng)屬于抑郁狀態(tài)。但如果發(fā)展下去也可以成為抑郁癥。因此，這種情況應(yīng)該及早進(jìn)行治療，可采用心理和藥物治療。中醫(yī)認(rèn)為屬于郁癥范疇，辨證屬于肝郁氣滯，影響脾的運(yùn)化，心神的安寧。

　　治療應(yīng)瀉肝清心安神，可采用中藥湯劑或清熱瀉火的中成藥治療，同時(shí)應(yīng)進(jìn)行心理行為治療，比如旅游、度假，還要保持充足的睡眠和運(yùn)動(dòng)。如果癥狀較重，可以去醫(yī)院就診。

　　提醒：高考結(jié)束后別獨(dú)處

　　情緒抑郁想不開

　　在高考結(jié)束后，建議家長和考生都不要反復(fù)提及高考，一位大一學(xué)生建議，考試結(jié)束后減少單獨(dú)行動(dòng)的機(jī)會(huì)，最好出去與朋友聊天、散心，分散自己的注意力，用充實(shí)的生活“迫使”自己忘記高考。

　　補(bǔ)償心理狂上網(wǎng)

　　一些“熬”了三年的學(xué)生開始瘋狂上網(wǎng)。這些行為主要是出于一種過激的補(bǔ)償心理，有害無益。建議家長不要縱容孩子，應(yīng)創(chuàng)造一些接觸新環(huán)境的機(jī)會(huì)。有條件的可以選擇去登山、在游樂場里玩激烈的活動(dòng)，當(dāng)然要有一定的安全保證。

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