在夏季的時(shí)候，無(wú)論是南方還是北方的人們都喜歡熬上一碗可以去火解暑的飲料。這種茶飲還可以有效的排出人體的毒素，從而促進(jìn)臟器的代謝。今天向大家介紹一下關(guān)于清火飲料的自制方法。

　　夏季清火飲料水果配方介紹

　　芒果櫻桃汁

　　食材準(zhǔn)備：芒果300克，櫻桃200克。

　　操作步驟：1。芒果洗凈去皮去核，然后切成小塊。2。將芒果倒入到粉碎機(jī)中粉碎成果泥。3。倒入到杯中加入冰水混合成果汁。4。櫻桃洗凈，放到杯中混合點(diǎn)綴。

　　胡蘿卜牛奶汁

　　食材準(zhǔn)備：胡蘿卜一根，脫脂牛奶一杯，椰汁一杯。

　　操作步驟：1。首先將胡蘿卜洗凈后榨汁。2。將牛奶和椰汁還有胡蘿卜汁結(jié)合 注意事項(xiàng)：牛奶還有椰汁都可以促進(jìn)人體的新陳代謝，同時(shí)去除人體中有害的毒素。牛奶是不能和酸性的食物一起食用的，會(huì)在身體中形成一定的沉淀，所以在選擇和牛奶搭配的蔬果汁時(shí)要選擇堿性的食物。恰巧上述中的椰汁還有胡蘿卜汁都是堿性的食物。因此也就可以放心的飲用了。

　　橙汁食材準(zhǔn)備：香橙兩個(gè)，食用鹽適量。

　　操作步驟：1。將橙子洗凈。2。然后將橙子榨成橙子汁。3。如果果汁太濃的話(huà)還可以?xún)度肷僭S的涼水。在果汁氧化之前要盡快的飲用完�？诟惺撬崽鸬摹�

　　清火的食物還有哪些

　　首先有不錯(cuò)的清熱解毒效果的水果之一就是柳橙。柳橙這是一種性平和微涼的一款水果。在柳橙的果肉中也含有了豐富的維生素C還有蘋(píng)果酸，檸檬酸的物質(zhì)�？梢郧鍩崤哦荆�也可以清痰降氣。柳橙本身散發(fā)的氣味也可以幫助人們舒緩緊張的情緒等等。當(dāng)然這款水果還有減肥美容的功效，所以對(duì)于一部分的女性群體來(lái)說(shuō)柳橙還是很炙手可熱的美容佳品。有一些愛(ài)美的女生朋友還會(huì)聰明地利用柳橙來(lái)敷面膜，美白的效果也是很不錯(cuò)的。但是再好的東西也不能多吃，柳橙也是一樣的。柳橙雖然可以幫助人們健脾開(kāi)胃，但是食用的過(guò)多也會(huì)傷肝氣，因?yàn)榱鞒讨泻�有的一些物質(zhì)會(huì)阻礙人體的鐵元素的吸收，所以對(duì)于貧血的病人來(lái)說(shuō)就更不易多吃了，這一點(diǎn)禁忌希望大家也要心中有數(shù)。

　　其次就是人見(jiàn)人愛(ài)的水果——雪梨了。雪梨是一種營(yíng)養(yǎng)很豐富的水果。它的果肉中也同樣的含有了大量的蘋(píng)果酸和檸檬酸還有果糖等等的維生素物質(zhì)�？梢詾闊衢T(mén)降血壓和清熱鎮(zhèn)涼，養(yǎng)陰退熱的功效。對(duì)于夏天的一些燥熱的疾病，食用梨子之后就會(huì)有效的舒緩。但是對(duì)于一些風(fēng)寒咳嗽還有痰飲者是忌食的。一般成人在每天應(yīng)該食用不超過(guò)三個(gè)。對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，就不應(yīng)該超過(guò)兩個(gè)雪梨的量。

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