據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，英國(guó)一家心臟監(jiān)測(cè)儀公司展開(kāi)的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，雖然人們?cè)谥苣┑乃�眠時(shí)間更長(zhǎng)，但周二晚上的睡眠卻更能恢復(fù)精神和活力。 

　　研究中，4866名參試者會(huì)連續(xù)三天佩戴心臟監(jiān)測(cè)儀。研究人員從中得到近10億次的數(shù)據(jù)信息，同時(shí)，參試者還會(huì)完成有關(guān)睡眠時(shí)間、睡后壓力狀況的問(wèn)卷調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，人們?cè)谥苣┑乃�眠時(shí)間最長(zhǎng)，尤其是在周五和周六晚上，會(huì)比平時(shí)多睡半小時(shí)。同時(shí)，研究人員通過(guò)觀測(cè)參試者睡后血壓、壓力激素以及心跳方式的變化，來(lái)判斷睡眠是否足夠解乏，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，周二晚上大腦和身體得到徹底休整恢復(fù)的比例在55.1%，高出一周的其他時(shí)間。 

　　研究還發(fā)現(xiàn)，女性睡眠時(shí)間更長(zhǎng)，但男性睡得更香；女性每晚平均睡眠時(shí)間為7小時(shí)34分，比男性多11分鐘，但女性睡眠時(shí)間中獲得充分休整的時(shí)間只占49%，而男性為54.5%。而針對(duì)周二睡眠最解乏的結(jié)論，研究人員分析，這可能是因?yàn)槿藗兌冗^(guò)了難熬的周一之后，身心會(huì)感到放松。此外，周二晚上睡眠受到干擾的可能性較小，因?yàn)橹苋�后人們更可能去飲酒聚�?huì)、享用豐盛晚餐等，這些都會(huì)影響睡眠�！� （李?lèi)偪担?/p>