很多人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，出差、旅行時(shí)到酒店住宿就會(huì)失眠。近日，美國(guó)布朗大學(xué)和德國(guó)弗萊堡大學(xué)醫(yī)院睡眠研究院的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人會(huì)“認(rèn)床”，是因?yàn)樵谀吧�環(huán)境睡覺(jué)時(shí)，左腦依舊處于警醒狀態(tài)，從而影響睡眠質(zhì)量。

　　為了研究陌生環(huán)境對(duì)睡眠的影響，研究人員邀請(qǐng)了35名志愿者進(jìn)行睡眠實(shí)驗(yàn)，并對(duì)他們第一天和第八天的睡眠質(zhì)量進(jìn)行分析。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)志愿者第一天在陌生的環(huán)境中睡覺(jué)時(shí)，雖然周圍的環(huán)境很舒適，也很安靜，大腦也處于深度睡眠狀態(tài)，但左腦仍會(huì)對(duì)周圍環(huán)境（尤其是聲音）特別敏感，會(huì)對(duì)環(huán)境刺激、變化做出反應(yīng)。而到第八天這種效應(yīng)就消失了。研究者認(rèn)為，相比陌生環(huán)境，在熟悉的環(huán)境中睡覺(jué)，不容易引起左腦警醒而導(dǎo)致失眠。因此，如果經(jīng)常需要外出過(guò)夜，為了“騙過(guò)”左腦的警醒系統(tǒng)，建議可以帶著自己的枕頭或其他床上用品，并盡量入住同一家旅店。▲ 

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