汗液本身其實是無味的,其組成中99%是水,剩下1%則是鹽分、乳酸和尿酸等物質,因此如果身體在正常狀況下流汗是不會有味道的。之所以有人出汗后會有異味,是他們忽略了一些生活細節(jié),快來看看,懂得了汗味發(fā)生的原因,就找到了抑制它的法寶。
1.運動量不足——汗液無法正常排出,導致體內廢物堆積,應適時透過運動讓身體正常代謝排汗,如果沒有辦法運動,也可以靠泡澡來幫助出汗。
2.壓力大,情緒起伏不定——壓力大時容易導致人體毛孔較粗大的部位出汗,而這些部位正是細菌溫床,流汗時便容易產生異味,應讓自己放松心情,避免情緒太過緊張。
3.流汗后沒有馬上擦干,或者沒有更換干凈衣物——流汗時人體會自然排出體內廢物,如果沒有盡快擦干或是替換衣物,在潮濕悶熱的狀態(tài)下就容易產生細菌,便會有臭味產生。平時若運動完或大量出汗后應立即擦拭,保持身體干爽。
4.肉類食物攝取過多——尤其是紅肉,腥味太重的肉類容易讓汗水產生異味,建議攝取肉類可以從白肉下手,或是改變烹調方式,吃得清淡一些。
5.長時間待在有空調的房間——炎熱的夏天能吹冷氣是再好不過,但是長時間待在冷氣房容易使汗腺機能下降,同樣會造成體臭?梢岳弥形缧菹r間出去走走,或是利用下班后的時間多運動,加強排汗。
6.水分攝取不足——成人應每天攝取足量水分,讓身體中的廢物能夠靠尿液排泄排出,相反的,如果水喝太少,排汗時味道會比較重。想要做真正的零距離女孩,以上幾點請務必注意。(愛麗)
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