（來源：新華網(wǎng)）

國家衛(wèi)生計生委2014年的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，全國吸煙人數(shù)在2014年已經(jīng)超過3億，15歲以上的人群吸煙率為28.1%，7.4億非吸煙人群遭受“二手煙”的危害，煙草消費(fèi)帶來了沉重的疾病負(fù)擔(dān)。每年死于吸煙相關(guān)疾病的人數(shù)達(dá)到136.6萬，約10萬人死于“二手煙”導(dǎo)致的相關(guān)疾病。

當(dāng)香煙被人們點(diǎn)燃并吸入體內(nèi)時，它就化身為白衣“幽靈”，順著人體的呼吸道，開始了一場身體掠奪之戰(zhàn)。香煙的毒性能夠在幾秒鐘之內(nèi)對大腦產(chǎn)生影響，從而給人帶來興奮感。香煙會對呼吸道、血液、心臟、胃、腎和皮膚帶來極大的損傷，這些損傷主要是由于香煙中的焦油、尼古丁以及吸煙時所產(chǎn)生的一氧化碳造成的。

北京晚報曾刊登過中國疾控中心發(fā)布的《2015中國成人煙草調(diào)查報告》，該報告顯示，中國吸煙者總數(shù)仍在上升，吸煙者每日平均吸煙量也在不斷攀升。我國人群吸煙率為27.7%，與5年前相比沒有顯著變化，其中男性為52.1%，女性為2.7%。由于人口總數(shù)增長，根據(jù)當(dāng)前吸煙率推算，中國現(xiàn)在的吸煙人數(shù)比五年前還增長了1500萬，已高達(dá)3.16億。吸煙者每天平均吸煙15.2支，與5年前相比還增加了1支。盡管大量科學(xué)研究表明，低焦油卷煙不會降低吸煙對人身體健康造成的危害，但煙草公司長期以來大力宣傳“降焦減害”的錯誤觀念，導(dǎo)致高達(dá)75.5%的被調(diào)查者不能正確認(rèn)識低焦油卷煙的危害。

其實(shí)，人人都知道吸煙有害健康。甚至香煙盒上都赫然印刷著這樣的字體，但能成功戒煙的煙民屈指可數(shù)。廣州日報曾報道，據(jù)科學(xué)家推測，有些人輕輕松松就能戒掉煙癮，而另一些人即便痛下決心，還是屢戒屢敗。而這有可能是遺傳或代謝的原因。廣州日報曾刊登醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》的最新研究，該研究表明，能否成功戒煙，關(guān)鍵要看煙民體質(zhì)。煙民的體質(zhì)主要分為兩種，一種為正常代謝體質(zhì)而另一種為慢代謝體質(zhì)。正常代謝體質(zhì)的人一旦不吸煙，體內(nèi)尼古丁含量就會迅速下降，容易產(chǎn)生吸煙的欲望。而慢代謝體質(zhì)的人則不然，即便戒煙后，尼古丁仍然會在體內(nèi)留存一段時間。廣州日報還刊登過英國《柳葉刀·呼吸醫(yī)學(xué)》雜志上的報告，該報告顯示，通過驗(yàn)血測定吸煙者體內(nèi)分解代謝尼古丁的效率，可以幫助苦惱的煙民們選擇最有效的戒煙療法，從而提高戒煙成功率。

大河網(wǎng)曾報道稱，僅戒煙一天，戒煙對心臟、血壓和血液系統(tǒng)的益處便會顯現(xiàn)出來；戒煙1年，冠心病的超額危險性相比吸煙者下降一半；戒煙10年，患肺癌的危險性比持續(xù)吸煙者降低一半，患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、腎癌、胰腺癌的危險性降低，患胃潰瘍的危險降低；戒煙15年，患冠心病的危險與從未吸煙者相似，死亡的總體危險度恢復(fù)到從未吸煙者水平。因此，任何時間戒煙都不算遲，而且最好在出現(xiàn)嚴(yán)重健康損害之前戒煙。

因此，想要成功戒煙，光靠決心遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，還需要正確的方法。單憑自己的力量戒煙可能很困難，還需要多方支持。首先，家人要起到“監(jiān)督員”的作用；其次，向成功戒煙者取經(jīng)；最后，為了獲得正確、專業(yè)的戒煙知識和治療手段，借助醫(yī)生的專業(yè)力量也是必要的。（丁兢娜）