很多人一到假日就會安排出游，外出旅行面對的往往是陌生、公共的環(huán)境，有些人會因地理環(huán)境的改變，出現(xiàn)胃口不佳、頭昏無力、精神萎靡、腹瀉和皮膚發(fā)癢等所謂水土不服癥狀；還有人會因風(fēng)寒入侵或飲食不當而患感冒或腹瀉等疾��；還可能會因不慎跌倒剮蹭產(chǎn)生外傷。

中國藥學(xué)會合理用藥科普傳播專家團提醒公眾，健康人也應(yīng)在外出旅行時帶上一些抗感冒藥、治療腹瀉的藥、抗過敏藥，用于小規(guī)模外傷的外用藥。還要提醒容易暈車的人要準備好防暈車的藥。

1抗感冒藥

普通感冒是自限性疾病，也可能不用藥，休息幾天就自愈了，如感覺不適，可選用相應(yīng)的藥物對癥治療，進行緩解。感冒藥很多，要學(xué)會看說明書，看成分。很多藥都含有共同的成分，如治療鼻子堵塞可選用含收縮血管藥偽麻黃堿成分；治療打噴嚏、流鼻涕、眼淚可選用抗過敏藥氯苯那敏(撲爾敏)、苯海拉明成分的感冒藥。如果還發(fā)燒、渾身疼痛，就可以服用含解熱鎮(zhèn)痛藥如對乙酰氨基酚、布洛芬等的感冒藥。感冒咳嗽也可以選用含有右美沙芬成分的感冒藥。

2腹瀉用藥

在旅途中最常見的消化系統(tǒng)疾病是急性腹瀉，通常有感染性腹瀉和功能性腹瀉兩種情況。感染性腹瀉是因為食用了一些不潔凈的食物和水，造成了細菌、病毒或寄生蟲的感染所致。功能性腹瀉，是由于飲食不當、消化不良、或者過敏刺激等原因發(fā)生的腹瀉。

這兩種不同的腹瀉在用藥上也有不同。如果是功能性腹瀉可以服用一些藥用炭、蒙脫石等類的藥品，通過吸附作用，減輕有害物質(zhì)對腸壁的刺激而達到止瀉作用�；蛘叻�用一些鞣酸蛋白類的藥品，可以起到收斂止瀉的作用。如果是感染性腹瀉可以遵醫(yī)囑使用一些例如鹽酸小檗堿(黃連素)或者喹諾酮類的抗菌藥物。

但切記，出現(xiàn)腹瀉后：一是要盡量讓大便排泄出來；第二要及時的補充一些水分和電解質(zhì)，例如多喝水或服用“口服補液鹽”，防止急性腹瀉所致的脫水；第三不可濫用抗生素，例如過敏性腹瀉使用抗生素是沒有任何效果的。即便是感染性腹瀉，也要防止濫用而造成腸道菌群失調(diào)。

3防暈車藥

暈車的人可以爭取坐在車前部，或臨床通風(fēng)的位置上，身體坐正，眼睛向前方，不要側(cè)身坐，少看窗外快速閃過的物體。不要吃得太飽，不要吃甜食和油膩的食物，保證充足睡眠，防止疲勞。在車、船、飛機上不要看書，可以與人聊天分散注意力。同時要帶好茶苯海明等藥物以防暈車，藥物應(yīng)在乘車之前半小時服用，這樣才能達到良好的預(yù)防作用。如忘記帶藥了，也可在太陽穴上涂些風(fēng)油精或清涼油緩解癥狀。

專家提醒

秋季也是心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié)，尤其是老年人，易受冷空氣刺激而引起血壓升高，形成血栓而導(dǎo)致中風(fēng)的發(fā)生。所以患有心腦血管疾病的人出游時也要根據(jù)自己身體的特殊健康狀況帶上相應(yīng)藥品，像冠心病患者，特別是以往有心絞痛發(fā)作史者，必須隨身攜帶硝酸甘油片；高血壓病人應(yīng)準備降壓藥等。糖尿病人除攜帶降糖藥、胰島素等常用藥品外，還要帶上些糖果、餅干，以防不能及時用餐而發(fā)生低血糖。（來源：國家食品藥品監(jiān)督管理總局微信）

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