很多人刷牙都草草了事，也不注意定期潔牙，殊不知牙齒健康對(duì)每個(gè)人都至關(guān)重要。你真的會(huì)保護(hù)牙齒嗎？

常見的牙齒問題

刷牙實(shí)際上就是清除牙菌斑的一個(gè)過程。牙菌斑是粘附于牙面、牙間的軟而未礦化的細(xì)菌性群體，是引起齲齒和牙周病的罪魁禍?zhǔn)住��?jù)《健康時(shí)報(bào)》報(bào)道，牙菌斑牢固地附著在牙面上，細(xì)菌攝入唾液中的糖，分解糖產(chǎn)生酸，這些酸會(huì)破壞牙齒，最終成洞。當(dāng)牙菌斑靠近牙齦時(shí)，細(xì)菌產(chǎn)生的毒素和其他有害物質(zhì)會(huì)刺激牙齦，引發(fā)牙齦炎。如果任其發(fā)展，牙齦炎有可能會(huì)發(fā)展為不可逆的牙周炎，進(jìn)而引起牙槽骨的破壞，最終導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、脫落。

怎樣正確刷牙

牙刷要傾斜 45 度放在牙齒和牙齦交界的位置，這樣刷毛才能接觸到需要刷的位置�？谇会t(yī)學(xué)專家許桐楷說，牙菌斑就像粘在牙齒上的一塊膜，必須使用牙刷用力刷才能擦除。因?yàn)檠谰�斑生長(zhǎng)的位置就在牙齒的中下三分之一靠近牙齦的位置，甚至還長(zhǎng)到了牙齒和牙齦之間的間隙中，所以只有這樣斜 45 度才能把菌斑有效清除干凈。

刷牙的正確方式是震顫式的來回刷，小幅度水平運(yùn)動(dòng)，幅度不超過一兩顆牙的寬度，一顆顆刷，從前到后、從后到前一點(diǎn)一點(diǎn)刷，力量要控制好，不然幅度大了容易把牙齒刷壞。

潔牙讓牙齒更健康

如果長(zhǎng)時(shí)間刷牙出血，說明有一些單靠刷牙去除不掉的臟東西粘在牙上了，這就需要更大的機(jī)械力量來清除它們，超聲波潔牙就是這樣一種手段。超聲機(jī)頭加上操作者的技巧，能夠深入我們平時(shí)牙刷刷毛根本不能進(jìn)入的地方，清潔牙齒周圍的“死角”。

牙齒本身非常堅(jiān)固，所以不用擔(dān)心牙齒松動(dòng)問題。洗牙后可能出現(xiàn)的牙齒松動(dòng)的原因是相鄰在牙齒和牙面上的結(jié)石被全部清除，牙齒沒有了牙結(jié)石可“依靠”，因而松動(dòng)。牙結(jié)石清除掉以后，萎縮的牙齦就有了足夠的空間來修復(fù)自己，自然會(huì)重新占領(lǐng)自己應(yīng)該有的底盤，穩(wěn)固牙齒。如果你不去清除牙結(jié)石和菌斑，就會(huì)對(duì)牙周組織造成持續(xù)刺激，長(zhǎng)此以往，牙齒可能會(huì)脫落！

潔牙的周期大約是7-8個(gè)月，必須要去正規(guī)醫(yī)院，否則，如果潔牙器械消毒不嚴(yán)格，容易導(dǎo)致交叉感染。牙齒健康不是小事，切勿草草了事，正確護(hù)理牙齒健康才是王道。（劉永煉）

本文由首鋼總醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師姚震進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。