很多人刷牙都草草了事，也不注意定期潔牙，殊不知牙齒健康對每個人都至關重要。你真的會保護牙齒嗎？

常見的牙齒問題

刷牙實際上就是清除牙菌斑的一個過程。牙菌斑是粘附于牙面、牙間的軟而未礦化的細菌性群體，是引起齲齒和牙周病的罪魁禍首。據(jù)《健康時報》報道，牙菌斑牢固地附著在牙面上，細菌攝入唾液中的糖，分解糖產(chǎn)生酸，這些酸會破壞牙齒，最終成洞。當牙菌斑靠近牙齦時，細菌產(chǎn)生的毒素和其他有害物質(zhì)會刺激牙齦，引發(fā)牙齦炎。如果任其發(fā)展，牙齦炎有可能會發(fā)展為不可逆的牙周炎，進而引起牙槽骨的破壞，最終導致牙齒松動、脫落。

怎樣正確刷牙

牙刷要傾斜 45 度放在牙齒和牙齦交界的位置，這樣刷毛才能接觸到需要刷的位置�？谇会t(yī)學專家許桐楷說，牙菌斑就像粘在牙齒上的一塊膜，必須使用牙刷用力刷才能擦除。因為牙菌斑生長的位置就在牙齒的中下三分之一靠近牙齦的位置，甚至還長到了牙齒和牙齦之間的間隙中，所以只有這樣斜 45 度才能把菌斑有效清除干凈。

刷牙的正確方式是震顫式的來回刷，小幅度水平運動，幅度不超過一兩顆牙的寬度，一顆顆刷，從前到后、從后到前一點一點刷，力量要控制好，不然幅度大了容易把牙齒刷壞。

潔牙讓牙齒更健康

如果長時間刷牙出血，說明有一些單靠刷牙去除不掉的臟東西粘在牙上了，這就需要更大的機械力量來清除它們，超聲波潔牙就是這樣一種手段。超聲機頭加上操作者的技巧，能夠深入我們平時牙刷刷毛根本不能進入的地方，清潔牙齒周圍的“死角”。

牙齒本身非常堅固，所以不用擔心牙齒松動問題。洗牙后可能出現(xiàn)的牙齒松動的原因是相鄰在牙齒和牙面上的結石被全部清除，牙齒沒有了牙結石可“依靠”，因而松動。牙結石清除掉以后，萎縮的牙齦就有了足夠的空間來修復自己，自然會重新占領自己應該有的底盤，穩(wěn)固牙齒。如果你不去清除牙結石和菌斑，就會對牙周組織造成持續(xù)刺激，長此以往，牙齒可能會脫落！

潔牙的周期大約是7-8個月，必須要去正規(guī)醫(yī)院，否則，如果潔牙器械消毒不嚴格，容易導致交叉感染。牙齒健康不是小事，切勿草草了事，正確護理牙齒健康才是王道。（劉永煉）

本文由首鋼總醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師姚震進行科學性把關。