防：牙刷+牙線+定期潔治是預(yù)防牙周病的三寶

　　牙周疾病的嚴(yán)重性和影響范圍或許已經(jīng)超乎了大多數(shù)人自以為是的想象，那么，如何去預(yù)防才是大家最關(guān)心的。

　　“說起牙周病的預(yù)防，總結(jié)說就是一句話：一生不斷有效地清除牙菌斑。說起來簡(jiǎn)單，做起來又不簡(jiǎn)單。首先就是學(xué)會(huì)正確的刷牙方法，做到有效清潔口腔、去除菌斑;其次，使用其它輔助清潔措施，如牙線、漱口水、間隙牙刷等，清潔不宜清潔到的牙面;第三也是很重要的，就是定期看醫(yī)生、定期口腔檢查和定期潔治，預(yù)防牙周疾病及早期治療牙周疾病。對(duì)于牙周病的患者也強(qiáng)調(diào)口腔衛(wèi)生的維護(hù)和定期復(fù)查復(fù)治，預(yù)防牙周疾病復(fù)發(fā)�！蓖踔魅螐�(qiáng)調(diào)道。

　　很多人都說我都刷牙了20多年了，難道還洗不干凈小小的牙齒？其實(shí)牙齒清潔的學(xué)問大著呢!比如正確的刷牙方法就非常重要，此外牙膏牙刷的選擇等都需要注意。

　　正確刷牙方法——

　　牙齒表面的刷法：將牙刷與牙齒的外牙面呈45度角，牙刷放置牙齦與牙齒交界處，將刷毛輕輕壓如齦溝，水平顫動(dòng)，然后向上外(下牙)或下外(上牙)拂刷。要面面俱到、每個(gè)牙齒都刷到。特別注意刷牙千萬不能使用拉鋸式，會(huì)對(duì)牙齒造成損害。前門牙部分使用這樣的方法不好操作，所以對(duì)于這幾顆牙齒我們可以將牙刷豎起來向上外或下外拂刷。

　　咬合面的刷法：咬合面可以采用我們習(xí)慣的來回或旋轉(zhuǎn)刷法。

　　刷牙目的主要是達(dá)到有效刷牙。建議早晚刷牙，晚上刷牙更重要，每次刷牙三分鐘左右為宜。

　　牙刷——

　　王主任建議大家選擇保健牙刷，現(xiàn)在市面上基本上都是保健牙刷，但還是有些挑選方法的：

　　牙刷頭大小適合，不能太大，不利于深入到后牙部位清潔，建議選擇牙刷刷頭能覆蓋2-2.5顆牙齒牙面的寬度;

　　牙刷毛要軟，選用優(yōu)質(zhì)尼龍絲，不要以為硬刷毛更有效清潔牙菌斑，其實(shí)太硬容易傷牙齦和牙釉質(zhì);

　　牙刷毛頭經(jīng)磨毛處理，這樣可以防止傷及牙齦;

　　牙刷柄大小利于握持，不要太長或太短，不利于握持。

　　牙膏——

　　目前市面上有許多種牙膏�！把栏嗟淖饔弥饕�是輔助刷牙，通過摩擦等機(jī)械效果，有效去除牙菌斑。很多牙膏中也加入了一些活性成分如抑菌、止血、抗敏感成分等等，也可以起到一定的輔助作用。但預(yù)防牙周病最基本也是最有效的方法還是機(jī)械清除牙菌斑�！蓖踔魅谓忉屨f。

　　牙線——

　　“很多中國人還是不太習(xí)慣用牙線，但是我強(qiáng)烈推薦牙線的使用，因?yàn)檠篱g隙即兩個(gè)牙齒的相鄰部位是牙菌斑最容易積聚的部位，該部位的菌斑用常規(guī)的刷牙方法很難清潔干凈，因?yàn)樽罴?xì)的牙刷毛也難以進(jìn)入鄰接關(guān)系良好的牙間隙，因此這個(gè)區(qū)域也是牙周炎癥的始發(fā)區(qū)域之一，需要使用牙線對(duì)牙齒鄰面間隙進(jìn)行清潔，正確地使用牙線清潔牙齒并不會(huì)引起人們常說的牙縫變大�！蓖踔魅螐�(qiáng)調(diào)說，如果已有牙周炎患者，牙間隙已經(jīng)變大了，則可以使用牙間隙刷進(jìn)行清潔。牙線使用建議每天使用，至少2-3天使用一次。

　　洗牙——

　　洗牙是一種預(yù)防和治療牙周病的有效手段，能有效去除菌斑和牙石。如果牙面上的菌斑沒有被及時(shí)清除，在其基礎(chǔ)上就可能有唾液中的礦物質(zhì)逐漸沉積鈣化，形成牙石。牙石表面又會(huì)沉積新的菌斑。這樣不斷沉積和鈣化，牙石也一天天長大。牙石是無法通過刷牙去除的，只有通過潔治即俗稱的洗牙才能去除。一般建議半年至一年做一次潔治。

　　“有人問懷孕期間是否可以洗牙？其實(shí)，洗牙是適用于全人群的。孕期由于激素水平的變化更容易對(duì)菌斑等刺激因素產(chǎn)生反應(yīng)，一般我們強(qiáng)調(diào)在孕前做好口腔衛(wèi)生的維護(hù)和口腔疾病的治療，但在孕期如果出現(xiàn)牙齦炎等癥狀，同樣需要通過洗牙等機(jī)械治療來防止疾病向更嚴(yán)重的方向發(fā)展，并不會(huì)產(chǎn)生額外的、不可預(yù)測(cè)的副作用�！蓖踔魅翁貏e解釋道。

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