發(fā)表于最新一期的《阿爾茨海默癥雜志》上的芬蘭一項(xiàng)長(zhǎng)期跟蹤研究顯示，中年人適度運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防癡呆癥等老年記憶障礙。

　　芬蘭赫爾辛基大學(xué)日前發(fā)表公報(bào)說(shuō)，該校研究人員與其他機(jī)構(gòu)同行合作，對(duì)3050對(duì)雙胞胎進(jìn)行了近30年的長(zhǎng)期跟蹤調(diào)查，對(duì)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)者與他們運(yùn)動(dòng)較少的兄弟姐妹的記憶認(rèn)知能力進(jìn)行比對(duì)發(fā)現(xiàn)，適度運(yùn)動(dòng)的中年人年老時(shí)的記憶力更好。

　　這些雙胞胎的運(yùn)動(dòng)信息取自他們40至50歲期間參加的問(wèn)卷調(diào)查。大約30年后，研究人員對(duì)他們的記憶和認(rèn)知狀況進(jìn)行評(píng)估。

　　研究人員說(shuō)，適度運(yùn)動(dòng)有助于保護(hù)記憶力，那些不運(yùn)動(dòng)的人患記憶障礙的風(fēng)險(xiǎn)較高。不過(guò)，在“適度”的基礎(chǔ)上增加運(yùn)動(dòng)量并不與記憶改善程度成正比。（曉想）