人民網(wǎng)北京10月27日電 （高奕楠）擁有一對(duì)發(fā)育良好、健康的乳房是每一個(gè)女人的夢(mèng)想。然而，隨著人們生活方式改變、工作壓力增大及環(huán)境污染加重等原因，近年來，乳腺增生、乳腺纖維瘤、乳腺癌等乳腺疾病嚴(yán)重影響著女性的健康，女性乳腺癌的發(fā)病率逐年上升，并有年輕化趨勢(shì)。

為了宣傳和倡導(dǎo)“及早預(yù)防、及早發(fā)現(xiàn)、及早治療”這一理念，每年的10月為“乳腺癌防治月”，又稱“粉紅絲帶月”。每年10月的第三個(gè)星期五（今年為10月28日）為粉紅絲帶關(guān)愛日。

乳腺專家建議，廣大女性朋友掌握一些乳房的正常生理及常見病理表現(xiàn)，學(xué)會(huì)正確的自檢方法，及早撲捉可疑的危險(xiǎn)信號(hào)，防患于未然。具體的自檢方法可以歸納為“一看、二摸、三判斷”。

一看是指對(duì)鏡觀察，檢查乳房輪廓和乳腺皮膚有無改變。正常乳房具有完整的弧形輪廓，而這一輪廓的任何缺陷或異常，都可能是乳腺癌的表現(xiàn)之一。要注意觀察兩側(cè)乳房的形狀、輪廓有無變化；乳房皮膚有無紅腫、皮疹、淺靜脈曲張；有無局部皮膚凹陷、橘皮樣改變等異常變化。還要觀察乳頭是否在同一水平線上，是否有抬高、回縮、凹陷，有無異常分泌物自乳頭溢出；乳頭周圍皮膚是否有破潰、結(jié)痂、滲出等改變；乳暈顏色是否有變化等。

二摸是通過觸摸來檢查整個(gè)乳房。正常乳腺大多有一些結(jié)節(jié)感，大家應(yīng)熟悉自己平時(shí)的狀況，在此基礎(chǔ)上的任何改變都應(yīng)引起重視。檢查時(shí)不要用手將乳房整個(gè)抓起，而應(yīng)該用食指、中指和無名指的指腹，慢慢地在乳房上滑動(dòng)，確定下方有無腫物。一般用左手檢查右側(cè)乳房，右手檢查左側(cè)乳房�？梢詮纳系较�，或從左到右，也可從外圍到中央。腫塊的手感像沙袋里有一塊石頭。

觸摸乳腺時(shí)，發(fā)現(xiàn)有比周圍的組織增厚、界限不清的部位，且與月經(jīng)周期變化無關(guān)，或日益增厚并范圍增大，更應(yīng)予以重視。用拇指和食指輕輕擠捏乳頭，觀察有無分泌物自乳頭溢出。然后用手指依次在腋下檢查腋窩，一般情況下，腋窩淋巴結(jié)是觸摸不到的，若在腋窩摸到了淋巴結(jié)，應(yīng)特別注意其大小、部位、數(shù)目、硬度、以及是否活動(dòng)，有無壓痛，是否與皮膚粘連等。

三判斷是對(duì)比每月一次的自檢結(jié)果是否有異常變化。專家建議，乳腺自檢應(yīng)每月進(jìn)行一次，并比較前后變化。有月經(jīng)的女性應(yīng)在月經(jīng)來潮后7至11天進(jìn)行，已絕經(jīng)的女性可固定選擇每月中的某一天進(jìn)行檢查。乳腺自檢的主要目的，是為了及時(shí)發(fā)現(xiàn)乳腺的異常變化，而不是自己判斷病情。發(fā)現(xiàn)變化應(yīng)盡早去正規(guī)醫(yī)院檢查，由�？漆t(yī)生進(jìn)行診斷。

日前，一位女士在外院查體，B超大夫懷疑她乳腺有大問題�；颊邞n心忡忡地來到尤邁診所就醫(yī)后，經(jīng)北京協(xié)和醫(yī)院專家會(huì)診以及進(jìn)一步檢查后，確認(rèn)患者左側(cè)乳房外側(cè)的是小個(gè)囊腫，屬于是良性，體積很小，無需手術(shù)。對(duì)于患者雙乳房輕微增生情況，會(huì)診專家建議：“只要有規(guī)律的生活，減輕工作壓力和精神壓力，每月做好自檢，每半年做一次B超，正常飲食即可�！�