美國(guó)波士頓大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院最新研究發(fā)現(xiàn)，睡得太多或者太少都會(huì)影響男性的生殖能力。男性最佳的睡眠時(shí)長(zhǎng)是每晚7~8個(gè)小時(shí)。 

　　研究者選取了790對(duì)夫妻，這些夫婦都試圖在6個(gè)月內(nèi)懷孕。夫婦們回答了有關(guān)睡眠模式和是否有睡眠障礙的問題，結(jié)果顯示：以每天睡眠8小時(shí)為參照點(diǎn)，在一年中的任何一個(gè)月份，每天睡眠時(shí)間少于6小時(shí)或多于9小時(shí)的男性，都會(huì)讓伴侶懷孕的概率降低42%。研究者認(rèn)為，對(duì)這種現(xiàn)象最好的解釋就是激素的影響。男性的睪酮激素對(duì)于生殖功能的發(fā)揮非常重要，而且這種激素的釋放都會(huì)在男性睡眠過程中發(fā)生，也就是說，睡眠不佳，會(huì)影響睪酮的釋放，進(jìn)而影響男性生育力。 

　　研究建議男性保持規(guī)律、適度的睡眠，從而優(yōu)化生育功能�！� 

　　（陳寶福）