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　　過了五一假期，馬上就迎來立夏節(jié)氣了。老話說，“吃了端午粽，還要凍三凍”。說明現(xiàn)在的天氣變化多，陰晴不定，忽冷忽熱。按以往，立夏之后，氣溫明顯升高，炎暑降至，雷雨增多。

　　浙江省中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科金濤教授提醒，眼下的天氣變化，容易讓濕邪侵入人體，造成胃口不佳、身體困重不爽、頭重如裹、關(guān)節(jié)肌肉酸重等癥狀，因此，要提防暑濕感冒，對(duì)于各類關(guān)節(jié)疾病患者，如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者，更應(yīng)引起足夠重視。

　　春夏之交謹(jǐn)防暑濕感冒 大青葉、板藍(lán)根等可預(yù)防感冒

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)”，換成白話文就是想要不生病，就得關(guān)注天氣，根據(jù)氣候的變化，隨時(shí)調(diào)整自身的起居飲食，以適應(yīng)氣候的變化。

　　“下雨打傘，刮風(fēng)戴口罩，降溫多穿點(diǎn)，升溫少穿些，雷天少出門，我們要主動(dòng)去適應(yīng)天氣的變化，及時(shí)調(diào)整自己�！苯饾�教授說，這段時(shí)間最常見的健康問題，莫過于暑濕感冒了。

　　氣候的多變，人體容易感受暑濕時(shí)邪，倘若還有點(diǎn)冷飲納涼的愛好，那么體內(nèi)的暑濕就容易為風(fēng)寒所遏，疏泄受阻，因而發(fā)病�；颊咄�往身熱不揚(yáng)（即身體感覺發(fā)熱，可體表皮膚按上去并不熱），頭身困重，倦怠乏力，脾胃不和，還有的人會(huì)出現(xiàn)咳嗽、痰粘、流濃鼻涕的癥狀出現(xiàn)。

　　金濤教授強(qiáng)調(diào)，預(yù)防暑濕感冒的有效方法是勤洗手，盡量少用手摸眼睛、鼻子。平時(shí)飲食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同時(shí)保持良好心態(tài)，增強(qiáng)自身抵抗力。

　　“針對(duì)體質(zhì)較差的人，可服用大青葉、板藍(lán)根等中藥預(yù)防感冒。日常食物中，大蒜、姜、蔥、食醋也有防治暑濕感冒的奇特功效。常見的中成藥有暑濕感冒沖劑、藿香正氣丸、清暑益氣丸等。”