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新華網(wǎng)北京6月22日電（王蹊 孫慧 張馨心）心血管病是威脅居民健康的“重要?dú)⑹帧�，常說(shuō)“防大于治”，那么，何為心血管疾病的一級(jí)預(yù)防？如何管控心血管疾病的危險(xiǎn)因素？天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院高血壓中心副主任邊波表示，心血管疾病的高危因素分為“可逆”與“不可逆”兩大類，針對(duì)疾病，應(yīng)提高認(rèn)知，正確把握防控時(shí)間窗，對(duì)自身進(jìn)行綜合、全面的管理。

預(yù)防心血管疾病 需注意五項(xiàng)危險(xiǎn)因素

主持人：近年來(lái)心血管疾病的患者逐漸增多，請(qǐng)您從專業(yè)角度介紹一下，什么是心血管��？

邊波：廣義心血管病往往指的是因動(dòng)脈粥樣硬化而發(fā)生的心腦外周血管病，也就是身體上大中動(dòng)脈發(fā)生了動(dòng)脈粥樣硬化，由這個(gè)引起血管的狹窄堵塞而導(dǎo)致的臨床后果，叫廣義的動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病。實(shí)際上它包括心血管疾病，也包括腦血管疾病、外周血管疾病，更具體一點(diǎn)，包括冠心病、心肌梗塞、心力衰竭、腦卒中等，有些患者可能走起路來(lái)有腿疼，經(jīng)檢查有下肢血管的狹窄閉塞，這樣的疾病都通稱為動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病，也就是廣義的心血管疾病。

主持人：哪些人群更容易患上心血管疾�。�

邊波：心血管疾病的高危因素分為兩大類，一大類危險(xiǎn)因素是指不可逆的危險(xiǎn)因素。比如家族遺傳史，這實(shí)際和病人的家庭背景有關(guān)系，比如他的父親兄弟姐妹有得心血管病，這就是基因背景，稱為家族史。另外也包括性別、年齡，整體來(lái)講年齡越高越容易得心腦血管病，性別來(lái)講男性比女性會(huì)多，尤其在女性絕經(jīng)前相對(duì)比較少。

另一類是可逆的危險(xiǎn)因素，高血壓、糖尿病、血脂高、吸煙、肥胖是最重要的五項(xiàng)危險(xiǎn)因素。近年來(lái)關(guān)注度較高的比如心率快、尿酸高、空氣污染、心情緊張等也是危險(xiǎn)因素。

主持人：為何會(huì)患上心血管疾��？疾病的發(fā)生是怎樣的過程？

邊波：心血管病實(shí)際上是動(dòng)脈血管的疾病，就是跟自來(lái)水水管一樣，血管從人的出生就開始被使用，運(yùn)輸大量的血液，血壓越高，對(duì)血管有更大的破壞。血脂里的膽固醇沉積在血管里面就是動(dòng)脈粥樣硬化斑塊，膽固醇越多越容易有斑塊的發(fā)生發(fā)展。糖尿病會(huì)使糖基化的膽固醇更容易沉積在細(xì)胞壁上，動(dòng)脈內(nèi)皮也會(huì)受到影響。吸煙會(huì)破壞我們動(dòng)脈壁的內(nèi)皮細(xì)胞，保護(hù)的這層膜被破壞后更多的膽固醇更容易進(jìn)去了，肥胖是高胰島素血癥的影響因素。

危險(xiǎn)因素可能會(huì)破壞動(dòng)脈屏障，也就是內(nèi)皮細(xì)胞，而讓更多膽固醇進(jìn)入到動(dòng)脈壁里沉積起來(lái)，膽固醇沉積以后斑塊越來(lái)越大變成狹窄甚至堵塞，越來(lái)越大的動(dòng)脈斑塊有一天還有可能發(fā)生糜爛或者破裂，破裂后會(huì)激發(fā)血栓形成，血栓把剩下的部分堵塞就形成血管完全閉塞。急性心肌梗死、急性腦卒中都是非常突然的病，從斑塊破裂到發(fā)生血栓確實(shí)是非�？斓倪^程，但是斑塊的發(fā)生發(fā)展過程是非常漫長(zhǎng)的過程。

胸痛不一定是冠心病 發(fā)現(xiàn)癥狀及時(shí)就醫(yī)

主持人：心血管病涵蓋廣，以冠心病為例，如何鑒別自己患有冠心��？臨床上如何對(duì)冠心病進(jìn)行診斷？

邊波：患者是否存在冠心病需要進(jìn)行專業(yè)診斷，醫(yī)生一般從幾個(gè)方面來(lái)判斷患者是否患有冠心病。冠心病最典型的癥狀是心絞痛，往往會(huì)有胸痛的癥狀，其胸痛主要和患者的活動(dòng)度有密切關(guān)系，如患者在安靜的狀態(tài)下是沒有疼痛感的，而在快速走路、奔跑等情況下會(huì)出現(xiàn)疼痛的癥狀，稱之為勞力誘發(fā)的胸痛，是比較典型的冠心病癥狀。相反，如果患者在安靜的狀態(tài)下因心情不好胸口難受，在活動(dòng)后反而不難受了，這是很不典型的冠心病癥狀。

冠心病的癥狀的胸痛，一般表現(xiàn)為胸骨后或者心前區(qū)疼痛，范圍有手掌大小，有些患者表述自己的胸痛癥狀像針尖扎了一下，這是不典型的冠心病癥狀。

從性質(zhì)來(lái)講冠心病的胸痛往往是鈍痛，患者描述不清楚的胸痛，如有的患者說(shuō)胸口壓得慌，有的患者說(shuō)嗓子緊、胸口堵得慌，是典型的心絞痛癥狀，而胸口像尖銳的針扎、刀割這樣的疼痛不是典型的心絞痛。

從胸痛持續(xù)的時(shí)間來(lái)講，心絞痛持續(xù)的時(shí)間一般是幾分鐘，而不是不是幾秒鐘，患者胸痛的感覺像針扎了下，是幾秒鐘時(shí)間，這不是典型的心絞痛，胸痛一疼疼好幾個(gè)小時(shí)、好幾天，也不是太厲害，不是典型的心絞痛。如果胸痛得比較嚴(yán)重，難受了幾個(gè)小時(shí)，這時(shí)大家要警惕心肌梗死，心肌梗死往往是比較嚴(yán)重的難受。

如何緩解胸痛呢？對(duì)于心絞痛患者，一般建議患者舌下含服硝酸甘油片，此外因快速活動(dòng)誘發(fā)的胸痛，需馬上暫停運(yùn)動(dòng)，原地休息，緩解胸痛。

其實(shí)，誘發(fā)胸痛的原因有很多，從癥狀的角度來(lái)說(shuō)，一般要從胸痛的性質(zhì)、誘因、持續(xù)時(shí)間、緩解方式、胸痛部位等多方面綜合判斷患者的胸痛是不是典型的心絞痛，還是由其他原因引起的胸痛。

此外，我們也會(huì)判斷患者是不是容易患上冠心病，如一位男性老年人，既有高血壓、糖尿病又有血脂高，這樣的患者患上冠心病的可能性會(huì)大些。

通過以上幾方面，綜合判斷患者的胸痛癥狀是否典型，還需結(jié)合一些輔助的檢查，如心電圖、超聲心動(dòng)圖、運(yùn)動(dòng)心電圖、冠脈CT、冠脈造影等，根據(jù)不同情況選擇不同的檢查，來(lái)確定患者有沒有冠心病。

主持人：都說(shuō)“夏季養(yǎng)心正當(dāng)時(shí)”，為何夏季養(yǎng)心對(duì)冠心病患者如此重要？

邊波：冠心病是心腦血管疾病中常見的疾病，心腦血管疾病確實(shí)是季節(jié)性的，冬季和夏季都是心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié)，為什么夏天高發(fā)呢？因?yàn)橄募咎鞖獗容^熱，在出汗多的情況下，如果沒有及時(shí)補(bǔ)充水分，會(huì)導(dǎo)致血液粘稠。同時(shí)，高溫天氣也會(huì)使人比較煩躁，情緒波動(dòng)比較大，引起血壓波動(dòng)。此外，高溫天氣,容易引起人體內(nèi)循環(huán)紊亂,交感神經(jīng)興奮,使動(dòng)脈斑塊變得不穩(wěn)定，可能會(huì)形成血栓等問題，在這種狀態(tài)下，發(fā)生心肌梗死的概率也會(huì)比在溫度適宜的時(shí)候高一些，所以在夏季，心腦血管患者要注意補(bǔ)充水分，處在適宜的溫度下。

主持人：如何區(qū)別心血管病和夏季其他疾��？心血管病和高血壓有何聯(lián)系？

邊波：夏季天氣一熱，大家會(huì)感覺胸口悶、不舒服，容易出汗等，心絞痛是心腦血管疾病中一種常見疾病,典型的心絞痛患者表現(xiàn)為胸悶、容易出汗等，鑒別起來(lái)確實(shí)會(huì)有些困難，但不建議患者自己去鑒別疾病，如果胸部出現(xiàn)了不適，難受等情況，應(yīng)該到醫(yī)院及時(shí)就醫(yī)。目前各大城市都在建設(shè)胸痛中心，胸痛中心最主要的任務(wù)是快速鑒別胸痛是不是嚴(yán)重、惡劣的情況，當(dāng)前，天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院開通了院前、院中、院后渠道專門為這樣的患者服務(wù)。所以，再次提醒大家，如果患者在夏季出現(xiàn)了不可解釋、嚴(yán)重的胸部不適，最應(yīng)該做的是及時(shí)就醫(yī)，而不是自己在家里鑒別診斷。

高血壓是心血管病的重要危險(xiǎn)因素，血壓過高的時(shí)候，高壓血流會(huì)把血管內(nèi)膜“沖壞”，血液中的膽固醇就會(huì)容易流進(jìn)去，大血管往往有分叉口，分叉口往往是最容易被“沖壞”的位置，也是動(dòng)脈粥樣硬化容易發(fā)生的地方。

中國(guó)心血管病報(bào)告顯示，高血壓對(duì)我國(guó)心血管病、腦血管病負(fù)一半的責(zé)任，控制高血壓對(duì)于我國(guó)心腦血管病的防治有重大意義，而且我國(guó)高血壓的病人在所有慢性病里面也是比較多的。

防大于治 心血管病重在一級(jí)預(yù)防

主持人：請(qǐng)您介紹下什么是心血管疾病的一級(jí)預(yù)防？做好心血管疾病的一級(jí)預(yù)防為何如此重要？

邊波：防大于治，更多的工作要放在一級(jí)預(yù)防。

我們介紹了心血管病有很多危險(xiǎn)因素，尤其有許多可防控的因素，如高血壓、血脂高、吸煙、糖尿病、肥胖，如果我們能全面管控這五個(gè)危險(xiǎn)因素，就能讓心血管疾病患病率下降50%、60%，甚至高達(dá)到80%、90%。心血管病的暴發(fā)是突然的，但是積累的過程卻有幾十年，這幾十年的時(shí)間是我們做防控工作的時(shí)間窗，這也是今天講的一級(jí)預(yù)防。

總之，我們希望對(duì)可防控的危險(xiǎn)因素進(jìn)行合理、綜合的管理。

主持人：目前，針對(duì)心血管疾病一級(jí)預(yù)防的研究，取得了哪些階段性進(jìn)展？

邊波：我介紹一下我們?cè)谔旖虻墓ぷ鳌Ｎ覀兿Ｍ�在天津的基層醫(yī)院推動(dòng)做“全代謝疾病”的綜合管理，包括以肥胖為中心的肥胖高血壓、高血糖、高血脂，高尿酸，也包括由它們衍生的如心血管病、腦血管病、慢性心臟疾病等一些疾病。其一，先搜集病人的基本信息。搜集病人的體重、肥胖程度、血壓、血脂、血糖等基本數(shù)據(jù)。

其二，對(duì)其進(jìn)行風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估。通過這些數(shù)據(jù)分析患者在未來(lái)患心腦血管病的風(fēng)險(xiǎn)。評(píng)估后，根據(jù)現(xiàn)行學(xué)術(shù)指南對(duì)患者確定其治療目標(biāo)。我們會(huì)對(duì)患者的血壓、血脂及目標(biāo)描繪出清晰的路線圖，在其后的醫(yī)療過程中協(xié)同專業(yè)的醫(yī)生共同完成，并進(jìn)行隨訪調(diào)整。

我們希望這些工作能管控代謝性疾病的危險(xiǎn)因素，讓其風(fēng)險(xiǎn)得到最大程度的管理，讓心腦血管病得到切實(shí)的控制和降低。

主持人：臨床上有哪些減少心血管病負(fù)擔(dān)的基礎(chǔ)手段？

邊波：對(duì)病人而言，改變生活方式，對(duì)醫(yī)生而言，進(jìn)行藥物治療管理。臨床中基礎(chǔ)性的手段主要還是藥物治療，如應(yīng)用于膽固醇的他汀類藥物，高膽固醇的患者在使用，但是高血壓、糖尿病的患者其實(shí)也需要他汀類藥物控制膽固醇和動(dòng)脈粥樣硬化；對(duì)高危的病人或者已患心腦血管病的病人，我們需要應(yīng)用抗血小板藥物，比如阿司匹林防止血栓的發(fā)生。臨床上需根據(jù)實(shí)際情況，再分析其危險(xiǎn)因素，按照現(xiàn)有的指南進(jìn)行合理化的診療，不是“一刀切”的狀態(tài)。

主持人：在生活中，人們應(yīng)如何調(diào)控心血管疾病的危險(xiǎn)因素，更好管理健康？

邊波：我認(rèn)為，在整個(gè)心腦血管病管理中，針對(duì)病人的管控，應(yīng)該是非常重要的一環(huán)�，F(xiàn)在許多工作即便是談一級(jí)預(yù)防，可能還是針對(duì)已患肥胖、血壓高、血糖高、血脂高的患者，這個(gè)工作可以再往前管控，即防止其患有肥胖、血壓高、血糖高、血脂高的疾病�？煞旁趮胗變簳r(shí)期進(jìn)行管理。我們希望加強(qiáng)家庭、學(xué)校的教育，讓孩子對(duì)合理的體重范圍、飲食習(xí)慣、規(guī)律運(yùn)動(dòng)方式等有清晰認(rèn)知，對(duì)其是一個(gè)終身獲益的過程。

飲食方面，主要建議低鹽飲食。中國(guó)整體飲食習(xí)慣整體偏咸，現(xiàn)在的飲食條件改善了，所以人們更偏向選擇油膩的食物，導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。營(yíng)養(yǎng)膳食指南建議以蔬菜、水果、粗糧為基礎(chǔ)的飲食，優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、少量脂肪、更少的糖和鹽的組合，管控總熱量及整體體重，這是合理的飲食結(jié)構(gòu)。

運(yùn)動(dòng)方面，最簡(jiǎn)單的就是“管住嘴、邁開腿”，管控體重，對(duì)心血管的一級(jí)預(yù)防非常重要。

另外，許多健康的理念也應(yīng)更新。醫(yī)學(xué)是一個(gè)科學(xué)，對(duì)于患者而言，有很多數(shù)據(jù)證實(shí)服藥的作用利大于弊。我們希望病人能更科學(xué)地看待藥物。

主持人：夏季炎熱正當(dāng)時(shí)，對(duì)于心血管病的患者，您在用藥和生活方式上有哪些建議？

邊波：在生活方式上，盡量減少溫差。夏天天氣較炎熱，容易出汗，人們更愛待在空調(diào)房里，從空調(diào)房出來(lái)到戶外溫差較大，建議室內(nèi)空調(diào)溫度別太低，到室外需有一定的適應(yīng)過程，不然血管的“一收一縮”容易出現(xiàn)各種問題。同時(shí)，建議及時(shí)補(bǔ)充水分，不要大量脫水，尤其對(duì)已有心腦血管病的人大量脫水很危險(xiǎn)，血液濃縮容易導(dǎo)致血管堵塞。

在心血管疾病的管理上，我認(rèn)為最重要的是做到規(guī)律地服用藥物。另外，需合理監(jiān)測(cè)血壓、血糖、血脂的指標(biāo)，并有規(guī)律的監(jiān)測(cè)方案，了解到自己的狀態(tài)。

同時(shí)，也可簡(jiǎn)單地學(xué)習(xí)一些健康知識(shí)。比如出現(xiàn)哪些胸部、腦部不適的時(shí)候應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免在心腦血管疾病發(fā)生時(shí)措手不及，耽誤最寶貴的救治時(shí)間。