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聽說多看綠色能保護(hù)眼睛，緩解視疲勞，于是很多人紛紛買來綠色植物放在桌面上�？墒牵�這樣真的管用嗎？就此人民網(wǎng)記者采訪了首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院眼科主任陶勇。

“事實(shí)上，看桌面上的綠色植物并不能有效緩解視疲勞�！碧沼卤硎荆�看綠色時(shí)眼睛會(huì)覺得舒服，那是因?yàn)榫G色對(duì)光線的吸收和反射比較適中，但對(duì)眼部肌肉的舒緩作用微乎其微。

那么，為什么會(huì)有“多看遠(yuǎn)處綠植可以放松眼睛”的說法呢？陶勇說，重點(diǎn)不在于“綠植”，而在于“遠(yuǎn)處”。眺望6米外的遠(yuǎn)處，可以放松眼部肌肉，從而緩解視疲勞。其實(shí)只要看遠(yuǎn)處，不管是看綠色的植物還是看灰色的樓房，都能有效放松眼睛。

陶勇提示，日常工作學(xué)習(xí)中，要遵循“20-20-20”法則，即近距離用眼每20分鐘后，要抬頭遠(yuǎn)眺20英尺，也就是6米外20秒，使眼部肌肉及時(shí)得到放松。（視頻制作：實(shí)習(xí)生李佳悅）

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