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答：清明前后春暖花開(kāi)，正是踏青的好時(shí)候，而春季也是一個(gè)過(guò)敏反應(yīng)高發(fā)的季節(jié)。容易過(guò)敏的人群外出踏青時(shí)應(yīng)注意：

首先，篩查過(guò)敏原，避開(kāi)過(guò)敏物質(zhì)。

其次，平日注意清潔口鼻，可有效清除潛在過(guò)敏原。

第三，外出時(shí)用絲巾或面紗將口鼻簡(jiǎn)單遮擋，避免過(guò)敏物質(zhì)與呼吸道直接接觸。

第四，適度增加鍛煉，調(diào)節(jié)自身免疫力。

最后，常備抗過(guò)敏相關(guān)藥物，一旦發(fā)生嚴(yán)重過(guò)敏反應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

——《個(gè)人健康手冊(cè)（二十四節(jié)氣·清明篇）》

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