答：《黃帝內(nèi)經(jīng)》中寫道：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭”。清明節(jié)前后應(yīng)適當(dāng)晚睡早起。注意不能熬夜，容易導(dǎo)致陽氣折損、耗傷；也不能貪睡晚起，否則氣機(jī)宣發(fā)不暢，久之產(chǎn)生頭暈、失眠、困頓、乏力之感。
——《個(gè)人健康手冊（二十四節(jié)氣·清明篇）》
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